CHÁN ĂN, MẤT NGỦ có phải là BỆNH?
Ăn được ngủ được là tiên,
Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo!
Từ xa xưa, ông bà ta đã nhận ra giá trị của việc “ăn được ngủ được”, và có lẽ chỉ những ai đã từng trải qua cảm giác chán ăn mất ngủ thì mới thật sự thấm thía hết ý nghĩa câu nói trên.
Bởi vì khi chúng ta ăn không ngon, ngủ không yên thì cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, cáu gắt, quên trước quên sau, chẳng tập trung được việc gì. Đó là những gì chúng ta có thể thấy. Còn phía sau những điều thấy được đó là một loạt nguy cơ bệnh lý nguy hiểm như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, suy thận, bệnh về thần kinh,…
Vậy nên chúng ta đừng nên thờ ơ hay vô tâm với những biểu hiện nhỏ nhặt như chán ăn, mất ngủ bạn nhé!
Nguyên nhân của vấn đề này thì có rất nhiều. Có thể do tuổi tác, do áp lực cuộc sống dẫn đến căng thẳng thần kinh, do bệnh lý, do rối loạn tiêu hóa hoặc do cơ thể suy nhược.
Dù với bất cứ lý do gì, bạn cũng nên tìm cách để giải quyết vấn đề hoặc tìm đến bác sĩ để được tư vấn, thăm khám và điều trị. Bên cạnh đó, Nhà thuốc [TÊN NHÀ THUỐC] sẽ gợi ý cho bạn một số cách để cải thiện tình trạng trên nhé:
- Tắm nắng thường xuyên.
- Tập thể dục mỗi ngày, hoặc ít nhất là 3-4 lần/tuần.
- Phân tách công việc, cuộc sống: lập thời khóa biểu sẽ giúp bạn biết rõ các việc cần làm trong ngày, thứ tự ưu tiên của các việc như thế nào. Bạn không nên làm quá nhiều việc cùng 1 lúc, hãy giải quyết hiệu quả từng việc một. Thời gian làm việc hãy thật sự tập trung giải quyết công việc. Thời gian nghỉ ngơi thì đừng mang việc ra làm, vô tình tạo bản thân căng thẳng, áp lực, dần dần hình thành tâm lý cảm thấy sợ việc. Hãy dành thời gian cho cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
- Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: ngoài việc ăn uống hợp lý, khoa học, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, cung cấp thêm vitamin, khoáng chất, dưỡng chất hỗ trợ vấn đề về tiêu hóa, cải thiện vị giác, an thần, bổ huyết, cải thiện giấc ngủ.
BrainSana – Kiện tỳ – Ích khí – Bổ huyết – Hoạt huyết – Dưỡng tâm an thần.
Thông tin sản phẩm: http://yduocadk.vn/product/brainsana-kien-ty-bo-nao/
Sản phẩm có sẵn tại Nhà thuốc trên toàn quốc.
