ĐỪNG ĐỂ LOÃNG XƯƠNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN CUỘC SỐNG CỦA BẠN

Loãng xương là chứng bệnh âm thầm với sự suy giảm về mật độ xương. Chứng bệnh này còn được gọi với các tên gọi khác như: mềm xương, xốp xương. Loãng xương với biến chứng nguy hiểm nhất là gãy xương nhưng lại không có biểu hiện trước rõ rệt khiến bệnh nhân rơi vào nhiều tình huống cấp cứu vô cùng nguy hiểm. 

Loãng xương – kẻ cắp thầm lặng 

Loãng xương – kẻ cắp thầm lặng

Loãng xương được ví như kẻ cắp thầm lặng đối với sức khỏe xương khớp. Vì chứng bệnh này diễn ra âm thầm không có triệu chứng lâm sàng cụ thể. Khi người bệnh phát hiện ra bệnh thì cũng chính là lúc bệnh có những hậu quả, diễn biến phức tạp: gãy xương, chấn thương hệ xương. Vì vậy, chúng ta cần trang bị cho mình những kiến thức khoa học cần thiết để tránh rơi bị “kẻ cắp thầm lặng” này ghé thăm.

Bộ ba dưỡng chất thiết yếu cho hệ xương 

Để phòng tránh loãng xương từ giai đoạn sớm, việc bổ sung bộ ba dưỡng chất thiết yếu giúp hệ xương khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết. Bộ ba dưỡng chất này bao gồm: Canxi, Vitamin D3 và Vitamin K2. Mỗi dưỡng chất đều có vai trò quan trọng giúp xương chắc khỏe. Cụ thể:

• Canxi: là nguyên tố tham gia cấu trúc xương và răng. Khoảng 98% canxi trong cơ thể có mặt ở các tế bào xương và răng, giúp chúng khỏe mạnh, nâng đỡ cơ thể. Khoảng 2% canxi còn lại đóng vai trò trong các phản ứng sinh hóa và dẫn truyền trong cơ thể. Khi bổ sung canxi cho cơ thể, cần lưu ý lựa chọn loại canxi có nguồn gốc tự nhiên. Vì dạng canxi tự nhiên này dễ hấp thu, sẽ giúp ta hạn chế tình trạng lắng cặn tại thận, tại thành mạch.
• Vitamin D3: còn được ưu ái gọi với cái tên “Vitamin Mặt trời”. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: Bổ sung canxi với vitamin D3 sẽ tăng hấp thu canxi lên đến 40% so với khi bổ sung canxi đơn độc. Không thể phủ nhận rằng, việc tắm nắng mỗi 15 phút thường xuyên trước 9h sáng sẽ giúp hệ xương khớp khỏe mạnh hơn nhiều!
• Vitamin K2: là dưỡng chất thiết yếu có mặt trong nhiều chế phẩm sữa lên men: sữa chua, phô mai,…Vitamin này giúp hoạt hóa canxi thành dạng osteocalcin đồng thời là “người dẫn đường” gắn canxi vào các đích tác dụng là xương và răng. Chính vì vai trò “người dẫn đường” này, vitamin K2 giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương sớm, vì đảm bảo mật độ xương và tối ưu hấp thu. 

 Bộ ba dưỡng chất thiết yếu giúp xương khớp khỏe mạnh

Loãng xương và những hậu quả nguy hiểm 

                                                                            Loãng xương và những hậu quả nguy hiểm 

Kẻ cắp thầm lặng mang tên loãng xương sẽ dần dần rút bớt đi mật độ xương của bạn. Xương của bạn mỏng dần và phải đối mặt với nhiều hậu quả nghiêm trọng: mềm xương, rạn xương hay thậm chí là gãy xương. Gãy xương do tình trạng loãng xương gây ra đau đớn, mất tự tin và thậm chí là tử vong cho người bệnh. Vì vậy, ngoài trang bị nhóm kiến thức về chứng bệnh này, chúng ta luôn cần bổ sung và chăm sóc cho hệ xương khớp thường xuyên để chúng thực sự khỏe mạnh.

Loãng xương với nhiều biến chứng thật nguy hiểm phải không nào? Để loãng xương ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy tích cực và chủ động chăm sóc xương khớp từ giai đoạn sớm.